Ale zara, pieczenie w przełyku to raczej zgaga i nie musi mieć nic wspólnego z refluksem,nie mylić pojęć. Jedzenie cofa Ci się do przełyku?Odbija Ci się często resztkami jedzenia?Język obłożony?Wali z japy? Jeżeli nie to to nie refluks raczej. Masz wzdęcia często,zgagę itp?odp. helikobakter pyroli. Omeprazole tu nie pomogą,zresztą, obniżają przy [...]
W psychice ? Tylko wlasnie o to chodzi ze ja mam duza motywacje, checi i w ogole. A jedzenie po prostu nie wchodzi, tak jak bym byl najedzony do syta i probowal jeszcze w siebie wepchnac :/
[...] wskazuje, że jest to tylko dodatek do diety, można nim uzupełniać ewentualne braki. Serek wiejski i twaróg to białko-kazeina (wolnowchłanialne), więc zaleca się jedzenie ich na kolację. Same produkty w sobie nie są za smaczne, ale możesz je urozmaicić swoją wyobraźnią. Mam tu na myśli dodanie jakichś owoców, kakao, jogurtu naturalnego czy [...]
maciekslu1 dzieki ze mi wytlumaczyles ale ze gainer to jedzenie w prochu to tyle wiem, chodzilo o to ze jesli NIE bedzie mial diety to mu ten gainer tez nie pomoze, troszke czytania ze zrozumieniem, pzdr
Dieta jest najprostsza na świecie, ograniczam jedzenie tłuste itd, staram się nie jeść słodyczy. Dużo jogurtów, twarogów itp. Co do MMA w przyszłości, to nie chce opuszczać sekcji MT jak na razie, b.lubie MT, MMA dopiero myślałem tak za jakiś czas, gdy stójkę i klincz będę miał opanowaną bardzo dobrze.
1. ok 2. ok 3. staraj się nie zastępować jedzenia prochem, zawsze masz pojemniki w które możesz spakować jedzenie do pracy i zjeść pełnowartościowy posiłek 4. ok, jeżeli jesz na godzinę przed tren -przed tren gainera wywal, po treningu może być + bcaa -30 min później posiłek 5 6. dodaj warzyw jakie BTW? pzdr
owszem, na suple za wczesnie, ale nie na odżywki np. gainer, białko, carbo, bulk, to jest jakby jedzenie w proszku...
[...] takiego, jak najlepsza kasza, ryż, ryba, mięso, czy warzywa. Wszystkie one są dobre, a dieta powinna być urozmaicona. Oczywiście te z zalecanych. Mało sensowne jest jedzenie ciągle kaszy gryczanej palonej, tak Ty to napisałeś w swojej diecie. Polecam poczytać na temat urozmacenia diety: [...]
ojej ciężko powiedzieć, dietę mam ogólnie zbilansowaną, ograniczam węglowodany i tłuszcze, a białko ostrowi stosuje by uzupełnić braki białka w diecie, dokładnie rozkładu nie napisze, ale myślę że stosunek poszczególnych składników wynosi 1:1:0,5 jak chcesz zrobic na tym mase, to nie da rady... rozklad 2g bialka, wegle 4-5g a tluszcze 1-1,5g [...]
na początek tak z 8-10 interwałów, robię jazdę luźnym tempem 45 sekund i 15 sekund sprintu. A po takim HIIT normalny posiłek po jakim czasie jeść ? Jak jest poprawnie żeby te tkankę rzeczywiście spalić a nie zahamować przez złe jedzenie lub suplementację. Czy w trakcie HIIT można pić izotonik czy jest to zbędne ?
[...] się już z dużą ilością opini, a jedna gryzie się z drugą, np tutaj https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18608553 lepiej wyszło wpi od wph, jeśli wpi i wpc wchłania się podobnie w czasie to i tak jest lepsze, tak samo jak powiedzieć że jedzenie najwyższej klasy wołowiny argentyńskiej, wędzonego łososia i tuńczyka to marnowanie pieniędzy bo można [...]
Nurek, nie zapomnij wyraźnie zaznaczać przy swoich wypowiedziach że stosujesz dietę optymalną pana Kwaśniewskiego. Dieta ta kłóci się z całą współczesną teorią żywieniową i może być szkodliwa dla zdrowia. Poza tym jesteś niekonsekwentny, o ile się orientuję dieta optymalna prawie wyklucza węglowodany, a u Ciebie jest ich ponad 200g dziennie i to w [...]
trening 3 razy w tygodniu trwa około godziny Mam jeszcze pytanie jesli trening skoncze o 19:30 o 20:10 zjem posiłek to mniej wiecej za godzine znowu musze jesc posiłek przed snem nie za czesto to jedzenie? a i suplementów na razie nie planuje ew. jakies białko kupie jeśli sie nie wyrobie w diecie Zmieniony przez - lukk9314 w dniu 2009-12-11 [...]
dzieki znow, rozumiem, choc dotychczas mialem inne doswiadczenia. jadlem odzywke z kreatyna (polecil mi sprzedawca). odzywki bylo 3 czy 5 kg i jadlem tylko raz dziennie (mimo zalecen 2 do 4 razy dziennie) bo nie chcialem za duzo chemii i przybylem ok 2-3 kg w ciagu miesiaca. gdyby tak dalej szlo to obciazylbym sie o 10kg w ciagu paru miesiecy.. [...]
Odczuwanie głodu nie jest żadnym wyznacznikiem.. Anorektycy nie jedzą i nie czują głodu. Dieta jest słaba ( tak delikatnie mówiąc), niezbilansowana - wojo pisał, jak masz komponowac posiłki - nie wyobrazam sobie jedzenia makaronu z ryżem, Jedzenie powinno być smaczne. Poza tym wpisałęś jakieś kotlety sojowe (soja to GMO i wcale nie jest pożądana w [...]
niestety ten sport to droga sprawa hahhaaha uhahahhahahaah :D Majac dobra przemyslana diete nie wydasz wiecej na jedzenie niz normalnie :D , wiec to sa jakies mity. Drogi sport ?? raczej bym powiedzial ze jeden z najtanszych.
a co myślisz o bcaa? czytałem, że zabezpieczają mięśnie przy dłuższym wysiłku. A diety za bardzo nie mam jak wprowadzić bo w pracy nie mam możliwości i czasu na jedzenie czegoś "wymyślnego";p
Czyste mięśnie bez tłuszczu...
kotlet nie będzie złym przykładem? to jest potrawa smażona... jedzenie mięsa 2 x na dzień odpada ze względów finansowych ;/ masz jakąś rade na posiłek przed treningiem rossi_ ?????
ale chłopie jedzenie tłuszczy nie sprzyja magazynowaniu tk tł poczytaj!
Bez diety nic nie będzie. Pytasz się co jeść, żeby przytyć. Jedzenie to dieta. To jak jesz teraz to dieta. Po prostu musisz zmienić tą dietę, być może produkty, być może ich ilość. Skoro twierdzisz ze twoje ciało to same kości to żadna kreatyna ani suplementy ci nie pomogą bo najwyraźniej spożywasz po prostu za mało kalorii. Dział odżywianie, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
